Я ненавижу бегать.
В беге я ненавижу все, каждую минуту. Какое-то совершенно бесполезное времяпрепровождение, не вызывающие ни капли вдохновения, и уж #простигосподи удовольствия.
Другое дело Йога, не могу сказать что я люблю ее, я знаю, что на каждом занятии я буду страдать. Но результат я чувствую уже в процессе, смена асан развлекает мой ум. он знает, что будет сложно, но никогда не знает куда поведёт его инструктор в этот раз. Поэтому ему весело от непредсказуемости.
Танцы- это лучшее. Одно сплошное удовольствие, счастье в этом столько, что мозг не замечает как мощно приходится работать телу.
Бег- это монотонность, в лучшем случае- красивый парк, можно попытаться соблазнить свой мозг красивыми легенсами, модными кроссовками и принадлежности к тусовке. Особенно если бегать повезло в центральном парке.
Но все это полная лажа.
Кроссовки и правда нужны хорошие, просто, чтобы не изуродовать ноги. Все остальное теряет смысл. Потому что очень быстро становится неважно кто ты.
Есть асфальт, кроссовки и дыхание.
Вдох- выдох. После 5 километра я полностью убежала от тёмных мыслей и тревоги, чистая голова, все возможно, я слышу свой внутренний голос, ко мне приходят идеи. Я бегу ещё 5. Круг вдоль центрального парка как раз 10.
Никогда не думала, что вот докачусь до такого.
Встаёшь, тело ломит, но надеваешь кроссовки и бежишь, потому что только бег приводит в состояние здесь и сейчас и прочищает голову.
В актерской школе нас учили: you have to exhaust your mind completely, THEN you will start to act moment to moment fearlessly. ( нужно довести свой контролирующий мозг до истощения, чтобы он сдался, тогда начинается чистое , бескомпромиссное творение, без оглядки на эго и страхи)
Поэтому именно бег, который я так ненавижу стал для меня спасением от собственной головы.
Даже мой папа- профессиональный спортсмен сказал, что нельзя бегать 10 км каждый день, нужно давать себе отдых.
Но я бегаю не для тренировки, формы, похудения, я бегу от себя и бегу к себе одновременно.
Движение вверх всегда предполагает труд, усилие, обезвоживание, пот и прочие неудобства.
Гораздо приятнее катиться по наклонной, с песней, и самое главное быстро, иногда так быстро, что опомниться не успел, как уже скатился.
В движении наверх, особенно когда хочется остановиться и пойти назад, мне помогает теория маленьких шагов.
А по просту: ещё шаг, левая, правая, как в монастыре во время пешей медитации. Это все что есть, next step. Не думать о том, сколько осталось, не сильно ли высокая это для меня гора, следующий шаг всегда очень близко.
Так глядишь и добираешься до вершины. Маленькими шагами, своими ногами. Левая- правая.
В 2020 бег стал моей медитацией, подъемы в горы-тренировкой воли.
Тело ухватывает опыт, формирует привычку, потом подтягивается голова.
Труд, усилие, терпение, следующий шаг, потом ещё один, потом ещё.
Ещё....
